اجهزة الكارديو من اهم الاجهزة الموجودة في اي جيم رياضي او اغلب المنازل.
تعتبر اجهزة الكارديو من الاجهزة المستخدمة في حرق الدهون وتنشيط العضلات بشكل اكبر لان استخدامها بيعمل علي تحفيز العضلات لزيادة درجة حرارتها وتنشيط الدورة الدموية لتصبح جاهزة للتمارين الرياضية، وبتساعدك علي حرق الدهون.
من اشهر اجهزة الكارديو :
treadmill
وتعتبر من اسهل الاجهزة اللي ممكن تكون في الجيم لانك بتقدر تمشي او تجري ودي بتساعد علي تنظيم التنفس وحرق كمية من الدهون وبرضو بتنشط الدورة الدموية.
Orbitrac
ودي تعتبر من اصعب الجهزة الكارديو لانها بتقوم بتحريك ايديك ورجليك في نفس الوقت وبتساعد علي ليونة المفاصل وتسخين العضلات بشكل كبير وبتساعد علي امتصاص الاكسجين في الجسم بنسبة جيدة وحرق السعرات الحرارية وتنشيط الدورة الدموية.
Bike
وده يعتبر من اكتر الاجهزة اللي هتحبها في الجيم لانها عبارة عن عجلة ولكن ثابتة مش بتتحرك وده جهاز بيحرك كل عضلات الرجل في نفس الوقت زي السمانة والضامة والخلفية والامامية ودي بتساعد علي انك تخفف من دهون منطقة جوانب الجسم والرجل.